«Док, глянь галик!» Основная фраза от игроков, которую я слышал, как врач Футбольной Академии ФК «Новосибирск».

Травмы голеностопного сустава относятся к одним из часто встречающихся у футболистов и составляют 19% от всех повреждений. Это профи, а какой процент травм у молодых игроков академий?
В своей работе, я видел 3-4 человека, в команде каждой возрастной группы (6-7 команд), с травмами голеностопного сустава.
Жесткие столкновения, не по-спортивному агрессивные подкаты, неудачные приземления или даже слишком активное празднование гола. Щелчок, хруст, мягкое скольжение кости, которая не должна скользить, разрыв волокон связок голеностопного сустава. Моментальное нарастание отека, появляется сильная боль, нет возможности наступить на ногу и игрок выбыл минимум на 7 дней.

Дальше, начинается скучный блок лечения и реабилитации. После восстановления, частый ритуал подготовки к игре выглядит вот так:

Решил объединить две составляющие и сделать игровые компрессионные носки в зонах повышенного травматизма голеностопного сустава.

Провел несколько тестов на профессиональных игроках ФК Новосибирск. Четвертый образец оказался лучшим, его и оставили, но я готов улучшать продукт и дальше. Кайдзен.

Что я увидел в конце эксперимента, над четвертым образцом:
- травмированные игроки, после основной фазы реабилитации, быстрее возвращаются в игру;
- хорошее сцепление ноги с бутсой, по словам игроков - мяч лучше контролируется;
- мощное сжатие голеностопного сустава – игроки быстрее и под более резким углом могут сменить направление движения.

После эксперимента, решил что и другие игроки: профессионалы, стремящиеся к ним, любители и футболисты воскресной лиги тоже смогли не думая о травмах выкладываться на поле на 100%

Жесткие заматывания как на видео, работают только во время игры, на тренировку мотаться нет смысла.

Ортезы/фиксаторы голеностопа не позволяют полноценно тренироваться, не съедая объем движения в суставе. Решил пробовать на парнях упражнения для улучшение мобильности и укрепления голеностопного сустава, даже интерактивную игру сделал — Железный Галик (ее вы можете легко получить, нажав на кнопку ниже).


Также использовались кинезиотейпы, но они подходили не всем в силу плохого клея, избыточной растительности на ногах— брить ноги ну, это как-то такое себе — и слабой фиксации голеностопного сустава.
Вскользь, отметил, что многие профессионалы, да и мои подопечные тоже, играют в обычных носках, отрезая низ гетра.